最近总是健忘，不知道定怎么了

发布时间：2025-08-26 16:35:03 来源：971dy.com 作者：娱乐

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      这种短时间内出现的健忘记忆力下降，常常是和心情紧张压力过大有关系。在这种情况下还会出现注意力不集中，失眠等情况。建议你生活要规律，保持心情舒畅，注意锻炼身体，劳逸结合。这样有利于改善记忆。
      

      病情分析：
      您好！年轻人健忘大多为功能性的，尤其是教师、记者、公司白领等，工作压力大，家庭负担重。应该及早调整，减缓症状。
      指导意见：
      放松心情培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，多听旋律优美的乐曲，也可参加音乐会、音乐沙龙等。适度用脑长时间用脑后，应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。
      

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